ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Εύχομαι σε όλο τον κόσμο να γιορτάσει αυτές τις ημέρες του Πάσχα με υγεία και ευτυχία.

Ας προσπαθήσουμε να ξεχάσουμε τα αρνητικά μηνύματα που κυκλοφορούν στα διάφορα ΜΜΕ και ας προσπαθήσουμε να δούμε το μέλλον μας και κυρίως αυτό των παιδιών και των εγγονιών μας, με περισσότερη αισιοδοξία.

Θώνις – Ηράκλειο: H βυθισμένη Αιγυπτιακή πόλη αποκαλύπτεται

Αναρτήθηκε από Stavroula Xoxlidaki 

Η Θώνις – Ηράκλειο αποτελεί μία μυθική πόλη στην Αίγυπτο την οποία «κατάπιε» η Μεσόγειος και θάφτηκε μέσα σε άμμο και λάσπη για περίπου 1200 χρόνια τώρα. Για αιώνες οι αρχαιολόγοι θεωρούσαν ότι η πόλη δεν ήταν τίποτα περισσότερο από ένας μύθος καθώς ο μυθικός της πλούτος αναφέρεται και στον Όμηρο. Ήταν η πόλη που σύμφωνα με το μύθο η ωραία Ελένη και ο Πάρις είχαν επισκεφθεί.

Στην πραγματικότητα όμως η Θώνις – Ηράκλειο ήταν μία πραγματική πόλη που άρχισε να αποκαλύπτει την ταυτότητά της εδώ και δέκα χρόνια στους αρχαιολόγους οι οποίοι είναι πλέον σε θέση να έχουν μία εικόνα για το πώς έμοιαζε η πόλη την εποχή των Φαραώ.

Η πόλη που έχει δύο ονόματα εξαφανίστηκε κάτω από τη Μεσόγειο θάλασσα περίπου 1200 πριν και ανακαλύφθηκε μετά από έρευνες που ξεκίνησαν στην αιγυπτιακή ακτογραμμή πριν δέκα χρόνια. Στο διάστημα αυτό οι αρχαιολόγοι ξεκίνησαν να έχουν μία περισσότερο ξεκάθαρη εικόνα σχετικά με τους εμπορικούς δρόμους και τις σχέσεις της πόλης στην κλασσική εποχή, θεωρώντας ότι η πόλη ήταν ο κυριότερος τελωνιακός σταθμός από όπου διακινούνταν τα προϊόντα προς και από την Αίγυπτο σε Ελλάδα και σε άλλη μέρη της Μεσογείου.

Σήμερα οι αρχαιολόγοι φέρνουν στο φως όλα τα μυστήρια της πόλης ανακαλύπτοντας πολύ θαυμαστά ευρύματα που και αυτά με τη σειρά τους αποκαλύπτουν την πολύ ζωντανή ιστορία αυτού του λιμανιού της κλασσικής αρχαιότητας.

Γνωστή στους αρχαίους Έλληνες σαν Ηράκλειο και Θώνις ανάμεσα στους Αιγυπτίους, η πόλη ανακαλύφθηκε το 2000 από το Γάλλο καθηγητή ενάλιας αρχαιολογίας Dr. Franck Goddio και μία ομάδα από το Ευρωπαϊκό Ινστιτκούτο Ενάλιας Αρχαιολογίας, μετά από τέσσερα χρόνια γεωφυσικών ερευνών. Τα ερείπια αυτής της χαμένης πόλης βρέθηκαν σε βάθος 30 ποδών από την επιφάνεια της θάλασσας στον κόλπο του Aboukir, κοντά στην Αλεξάνδρια.

Ένα νέο ντοκιμαντερ αναδεικνύει τα πιο σημαντικά ευρύματα από την πόλη, μετά από 13 χρόνια ανασκαφών. Τα ευρύματα αυτά βοηθούν ώστε να συγκροτηθεί μία εικόνα της αρχαίας αυτής πόλης που δεν αποτελούσε μόνο ένα σημαντικό οικονομικό κέντρο του διεθνούς εμπορίου για την εποχή, αλλά και πολύ πιθανόν και ένα σημαντικό θρησκευτικό κέντρο. Η κινηματογραφική ομάδα χρησιμοποίησε τις πληροφορίες από την αρχαιολογική έρευνα για να δημιουργήσει ένα εικονικό μοντέλο της πόλης μέσω υπολογιστή.

Σύμφωνα με την Telegraph, τα πιο προσφατα δεδομένα συνηγορούν στην ύπαρξη της Θώνις – Ηράκλειο ως το υποχρεωτικό λιμάνι-εμπορικός σταθμός εισόδου μεταξύ της Μεσογείου και του Νείλου. Προς το παρόν έχουν ανακαλυφθεί 64 αρχαία ναυάγια και περισσότερες από 700 άγκυρες έχουν ανασυρθεί από τη λάσπη στον κόλπο.

Ανάμεσα στα ευρύματα σημειώνονται χρυσά νομίσματα, μονάδες βάρους από την Αθήνα (κάτι που δεν είχε βρεθεί ποτέ έως τώρα στην Αίγυπτο) και τεράστιες πινακίδες με δείγματα γραφής τόσο αρχαίας Ελληνικής όσο και αρχαίας Αιγυπτιακής. Οι μελετητές θεωρούν ότι η ποικιλία και το είδος των αντικειμένων αυτών υποδεικνύουν ακόμα περισσότερο τον εμπορικό χαρακτήρα της πόλης.

Εκτός από αυτά, στο φως έχει επίσης έρθει μία σειρά από θρησκευτικά αντικείμενα, όπως λίθινα γλυπτά ύψους 16 πόδων που θεωρείται ότι κοσμούσαν το κεντρικό ναό της πόλης, και σαρκοφάγοι από ασβεστόλιθο που πολύ πιθανόν να περιείχαν μουμιοποιημένα ζώα. Μαζί με τα τεράστια αγάλματα οι αρχαιολόγοι έχουν επίσης ανασύρει και άλλα μικρότερα, δευτερευόντων θεοτήτων από τον πυθμένα της θάλασσας. Για περισσότερες φωτογραφίες σχετικά με την ανασκαφή και τα ευρύματα, δες το προσωπικό ιστότοπο του αρχαιολόγου  Goddio.

Παρόλο τον γενικότερο ενθουσιασμό για αυτή την τόσο σημαντική ανακάλυψη, παραμένει ακόμα ένα μυστήριο άλυτο: γιατί η Θώνις – Ηράκλειο βυθίστηκε; Η ομάδα του Goddio θεωρεί ότι το βάρος των μεγάλων κτηρίων σε μία περιοχή η σύσταση του εδάφους αποτελείται κυρίως από νερόλασπη και άμμο είναι πολύ πιθανόν να έπαιξαν ρόλο στη βύθιση της πόλης μετά από έναν σεισμό.

Πηγή: http://www.terrapapers.com

Η αϋπνία και η σχέση της με τη μελαγχολία και την κατάθλιψη

Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν τάση να βλέπουν τα πράγματα από την αρνητική τους μεριά.

Αισθάνονται μια βαθιά λύπη, υποτιμούν τους εαυτούς τους, δεν απολαμβάνουν αυτά που παλαιότερα τους ευχαριστούσαν, ερμηνεύουν τα πάντα ως πολύ δυσάρεστα. Η ενεργητικότητα τους είναι μειωμένη, η μνήμη τους αδυνατεί και η ερωτική τους διάθεση πολύ ελαττωμένη.

Δεν συμμετέχουν στις δραστηριότητες της ζωής και το αντιλαμβάνονται ότι κάτι δεν πάει καλά. Μπορεί ή όρεξη τους να είναι αυξημένη ή αντίθετα να τρώνε λιγότερο από ότι συνήθως.

Για μερικούς τα αισθήματα της κατάθλιψης διαρκούν για λίγο. Για άλλους όμως διαρκούν για πολύ μεγαλύτερα διαστήματα επηρεάζοντας μεγάλο μέρος της ζωής τους.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στις διάφορες καταστάσεις κατάθλιψης. Η οικογενειακή κατάσταση, τα επαγγελματικά προβλήματα, το οικογενειακό ιστορικό, η κατάσταση της υγείας μας αλλά και το πόσο καλά κοιμούμαστε τη νύχτα φαίνεται ότι έχουν βασικό ρόλο στην κατάθλιψη.

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν βιώσει μια μέρα, τα δυσάρεστα αισθήματα με ευερεθιστικότητα, νευρικότητα και ήπια κατάθλιψη που ακολουθούν μια νύχτα που δεν κοιμήθηκαν καλά ή καθόλου.

Έχει πλέον αποδειχθεί ότι η αϋπνία είναι αιτία κατάθλιψης. Μεταξύ αυτών που πάσχουν από αϋπνία, το ποσοστό αυτών που παρουσιάζουν κατάθλιψη είναι πολύ μεγαλύτερο από ότι σε αυτούς που δεν έχουν αϋπνία.

Εάν το πρόβλημα της αϋπνίας συνεχιστεί και δεν υπάρξει η κατάλληλη αντιμετώπιση με επιτυχία, τότε η κατάθλιψη επιδεινώνεται. Αντίθετα στο μεγαλύτερο ποσοστό αυτών που η αϋπνία θεραπεύεται αποτελεσματικά, η κατάθλιψη υποχωρεί.

Στους ανθρώπους με αϋπνία που δεν υποχωρεί, δημιουργούνται άσχημα αισθήματα. Συχνά αυτό τους γίνεται έμμονη ιδέα, νιώθουν ότι δεν ελέγχουν την κατάσταση και το πρόβλημα τους απορυθμίζει.

Εισέρχονται σε ένα φαύλο κύκλο δυσάρεστων σκέψεων με αρνητικές συνέπειες στις καθημερινές τους λειτουργίες και στην απόδοση τους. Η κατάσταση αυτή μπορεί να τους οδηγήσει σε βαθιά κατάθλιψη.

Όμως όπως η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο για κατάθλιψη, έτσι και η κατάθλιψη είναι σε θέση να μας προκαλεί στέρηση του ύπνου που τόσο χρειαζόμαστε. Οι ασθενείς με κατάθλιψη, δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν διότι όταν έρχεται η ώρα του ύπνου δεν νιώθουν ικανοποιημένοι, σε ψυχολογικό ή συναισθηματικό επίπεδο, για πολλά πράγματα της ζωής τους.

Είναι γεγονός ότι η ψυχοθεραπεία είναι σε θέση να βοηθά στην κατάθλιψη. Συχνά όμως ένα αντικαταθλιπτικό ή ένας συνδυασμός από αυτά, μπορεί να χορηγηθεί στους ασθενείς με κατάθλιψη.

Πρέπει να σημειώσουμε ότι σε μερικούς ασθενείς ενώ τα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να βελτιώνουν την ψυχική κατάσταση του ασθενούς, παράλληλα είναι δυνατό να επιδεινώνουν τα προβλήματα του ύπνου.

Υπάρχουν αντικαταθλιπτικά διαφόρων μορφών. Υπάρχουν εκείνα που προκαλούν περισσότερη ηρεμία και άλλα που διεγείρουν περισσότερο.

Στους ασθενείς με κατάθλιψη και αϋπνία, οι γιατροί επιλέγουν συνήθως αυτά που διευκολύνουν τον ύπνο. Παράλληλα συστήνουν στους ασθενείς αυτούς και διάφορα άλλα μέτρα για την καταπολέμηση της αϋπνίας.

Αρχικά εάν δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν, δεν πρέπει να στριφογυρίζουν στο κρεβάτι, νιώθοντας εκνευρισμό και απελπισία για το πρόβλημα αυτό. Είναι προτιμότερο να σηκώνονται και να κάνουν κάτι άλλο παρά να συσχετίζουν το κρεβάτι και τον ύπνο με αισθήματα αναστάτωσης.

Επίσης δεν είναι σωστό να κάνουν οποιασδήποτε μορφής εργασίες στο κρεβάτι. Για παράδειγμα δεν πρέπει να κάνουν τηλεφωνήματα επαγγελματικού τύπου ή άλλου, να γράφουν ή ακόμη να παίζουν κάποιο παιγνίδι επιτραπέζιου τύπου ή άλλο.

Βασικά το κρεβάτι δεν πρέπει να συσχετίζεται με οποιασδήποτε άλλης μορφής δραστηριότητες εκτός από τον ύπνο και το σεξ.

Σε μερικούς ανθρώπους με κατάθλιψη, πιθανόν να χρειαστούν χάπια που βοηθούν τον ύπνο.

Επειδή ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ψυχική τους υγεία και τη συναισθηματική τους ισορροπία, η χορήγηση για μικρό χρονικό διάστημα κάποιου φαρμάκου που διευκολύνει ή προκαλεί ύπνο, μπορεί να είναι ωφέλιμη.

Υπάρχουν διαφόρων ειδών φάρμακα από τα οποία ο γιατρός θα επιλέξει για να χορηγήσει στον ασθενή του με κατάθλιψη και αϋπνία.

Οι βενζοδιαζεπίνες είναι κατηγορία φαρμάκων με εξαιρετική αποτελεσματικότητα και την οποία συνήθως δεν χάνουν. Οι  κυριότερες παρενέργειες τους, είναι μια έντονη αδυναμία το πρωί και προβλήματα της μνήμης.

Υπάρχει όμως και η δυνατότητα χορήγησης υπνωτικών φαρμάκων που δεν ανήκουν στην κατηγορία των βενζοδιαζεπινών. Μερικά από αυτά έχουν μικρή διάρκεια δράσης και έτσι ο ασθενής όταν ξυπνήσει το πρωί δεν έχει την κατάσταση αδυναμίας που φέρνουν οι βενζοδιαζεπίνες.

Όμως και με αυτά τα φάρμακα, υπάρχουν δυσκολίες. Οι ασθενείς μπορεί να παραπονιούνται ότι δεν είχαν ύπνο ικανοποιητικό σε ποσότητα λόγω του ότι τα φάρμακα αυτά δεν έχουν αρκετά μεγάλη διάρκεια δράσης. Επιπρόσθετα εάν η λήψη των εν λόγω φαρμάκων είναι μεγάλη, μπορεί και αυτά να επηρεάζουν τη μνήμη.

Στη φαρμακευτική αγωγή υπάρχουν όπως αναφέραμε πιο πάνω και τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα τα οποία χαλαρώνουν υποβοηθώντας έτσι τον ύπνο.

Η αϋπνία μπορεί να συνεχίζεται ακόμη και όταν η κατάθλιψη υποχωρήσει. Στις περιπτώσεις αυτές χρειάζεται αντιμετώπιση ξεχωριστά της αϋπνίας που πρέπει να συνεχιστεί.

Συμπερασματικά βλέπουμε ότι ενώ η κατάθλιψη είναι σοβαρό πρόβλημα που χρειάζεται κατάλληλη θεραπεία, το ίδιο ισχύει και για την αϋπνία.

Ο καλός ύπνος δεν συμβάλλει μόνο για μια ήσυχη, ευχάριστη νύκτα αλλά και για μια καλύτερη ποιότητα ζωής την ημέρα.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους ασθενείς με κατάθλιψη, να αναγνωρίζονται και να αντιμετωπίζονται οποιαδήποτε προβλήματα ύπνου που πιθανόν να συνυπάρχουν.

Πηγή: http://www.medlook.net/

ΜΑΡΙΝΕΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ

Μια μαρίνα δεν είναι τίποτε άλλο από ένα τεχνητό ή φυσικό λιμάνι, οργανωμένο ειδικά για να δέχεται σκάφη αναψυχής, τα οποία χρησιμοποιούν την μαρίνα είτε σαν μόνιμο ορμητήριο απ’ όπου ξεκινούν για να πραγματοποιήσουν διάφορες κρουαζιέρες, είτε σαν λιμάνι μέσα στο οποίο θα παραμείνουν για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα και κατόπιν θα συνεχίσουν την κρουαζιέρα τους.

Στην εποχή μας, μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων, κυρίως μεταξύ των πλουσιοτέρων τάξεων, χρησιμοποιούν αυτό το μέσον αναψυχής για να περάσουν τις διακοπές τους. Αυτοί οι άνθρωποι είναι λάτρες της θάλασσας και τους αρέσει να περνούν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα της ζωής τους ταξιδεύοντας, πηγαίνοντας από χώρα σε χώρα και από μαρίνα σε μαρίνα.

Είναι μια ιδιαίτερη κατηγορία τουριστών, εύποροι όπως είπαμε, οι οποίοι αντιπροσωπεύουν ένα μεγάλο ποσοστό στη διεθνή αγορά, του προϊόντος που λέγεται τουρισμός.

Η χώρα μας, εκτός από μερικές εξαιρέσεις, έχει μείνει πίσω στον τομέα αυτό και τούτο διότι κατά την γνώμη μου, έχει δημιουργηθεί η εντύπωση οτι η μαρίνα αποτελεί εστία μόλυνσης του θαλασσίου περιβάλλοντος και οτι φέρνει αναστάτωση στις ήδη υπάρχουσες τουριστικές περιοχές.

Σε όσες περιπτώσεις έγιναν προσπάθειες να δημιουργηθούν μαρίνες στην Ελλάδα, αυτό προσέκρουσε σε μια σθεναρή αντίδραση εκ μέρους των κατοίκων της αντίστοιχης περιοχής, με αποτέλεσμα κάθε φορά να σταματούν οι ενέργειες και να αναβάλλεται η υλοποίηση των έργων.

Ας μην βιαστούμε όμως να ρίξουμε όλες τις ευθύνες σε αυτούς τους ανθρώπους, που ίσως από διαίσθηση ή από κακές εμπειρίες, αντιδρούν με αυτόν τον τρόπο, βλέποντας τα καταστροφικά αποτελέσματα που είχαν σε άλλες περιοχές οι κατασκευές μαρίνων, χωρίς καμία μέριμνα για την προστασία τους περιβάλλοντος και με μόνο στόχο την εξασφάλιση συμφερόντων αυτών που τις εκμεταλλεύονται.

Η νοοτροπία που έχει πλέον ριζωθεί στους κατοίκους των περιοχών αυτών, αποβαίνει εις βάρος του συνόλου, με αποτέλεσμα να χάνονται τεράστια κέρδη και θέσεις εργασίας, από την έλλειψη οργανωμένων μαρίνων στον τόπο μας.

Αν δηλαδή υπήρχε τρόπος να πείσουμε τους κατοίκους του τόπου αυτού και κυρίως να τους εγγυηθούμε οτι δεν πρόκειται να υπάρξει καμία αλλοίωση του θαλασσίου περιβάλλοντος, με την κατασκευή μαρίνων κατά τα πρότυπα των προηγμένων Ευρωπαϊκών χωρών, τότε ίσως να γινόταν εφικτή η υλοποίηση τέτοιων εγκαταστάσεων, με τον τόσο αναπτυξιακό χαρακτήρα τους.

Δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός οτι σε κάθε παραλιακή πόλη της Γαλλίας, Κάνες, Νίκαια, Σαν Τροπέ, Τουλόν, κ.λ.π. , υπάρχουν πάρα πολλές μαρίνες, τέλεια οργανωμένες, που μπορούν να δεχτούν χιλιάδες κότερα χωρίς καμία επίπτωση στο θαλάσσιο περιβάλλον.

Όταν ταξιδεύει κανείς σε παραλιακό δρόμο αυτών των Πόλεων, αντικρίζει ένα μοναδικό θέαμα που ξεχωρίζει στον ορίζοντα σαν ένα απέραντο δάσος από κατάρτια. Δίπλα όμως από τις μαρίνες αυτές υπάρχουν οι περίφημες πεντακάθαρες παραλίες από ψιλή λευκή άμμο, όπου παίρνουν το μπάνιο τους και ξαπλώνουν οι μεγαλύτερες διασημότητες του κόσμου. Τα δυο πράγματα αυτά έχουν οργανωθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να συνδυάζονται τέλεια χωρίς να επηρεάζει το ένα το άλλο.   

Δεν μπορούμε κι εμείς επιτέλους, να ξεκινήσουμε στον τόπο μας μια τέτοια υποδομή, αναπτύσσοντας ένα καινούργιο είδος τουρισμού που θα επιφέρει κέρδη, αλλά και ανεβάζοντας το ποιοτικό επίπεδο των τουριστών μας;

Εγώ πιστεύω οτι έχοντας τις καλύτερες κλιματολογικές συνθήκες από τις χώρες αυτές, μπορούμε με λίγη προσπάθεια να ξεκινήσουμε στην χώρα μας και ιδιαίτερα στις νησιωτικές περιοχές, αυτό το είδος τουρισμού που μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να φέρει, από οικονομικής άποψης, χωρίς να έχει την παραμικρή επίπτωση στο θαλάσσιο περιβάλλον, αρκεί βέβαια όλα να γίνουν σωστά και με την συνεργασία όλων των ενδιαφερομένων πλευρών.

Χρήστος Κονταξάκης

Εντομα, ο κυρίαρχος της γης

Αναρτήθηκε από Aliki Alisa  

Στο 80% των χωρών της Γης, οι κάτοικοι περιλαμβάνουν στο μενού τους και έντομα, ενώ η τάση αυτή έρχεται πλέον και στην Ευρώπη, μέσω ολλανδικών εταιρειών. 

Δείτε πόσο αλλόκοτα όμορφα  -τουλάχιστον χρωματικά- είναι  τα μάτια του  κύριου κατοίκου της Γης,  των εντόμων.

Πρόκειται για «νέα μορφή γεωργίας», αφού στο μέλλον εικάζεται πως η κατανάλωση εντόμων θα σημειώσει κατακόρυφη άνοδο, για να τραφεί ο ολοένα αυξανόμενος ανθρώπινος πληθυσμός, που έχει ξεπεράσει ήδη τα 7 δισεκατομμύρια.

Περίπου 1.500 είδη εντόμων θεωρούνται βρώσιμα, κυρίως στην Ασία, την Αφρική, την Αυστραλία, τη Νέα Ζηλανδία, τη Νότια Αμερική, από τα 6 δισ. είδη που υπάρχουν στη Γη. Η πρακτική αυτή χάνεται στους προϊστορικούς χρόνους και αποτυπώνεται

ακόμη και σε βραχογραφίες.

Εντομολόγοι θεωρούν πως όλοι έχουμε δοκιμάσει έντομα κατά λάθος. Οδηγοί μοτοσικλετών έχουν καταπιεί (άπειρα) μυγάκια, έχουμε καταναλώσει λαχανικά με αβγά εντόμων, φαγητά με υπολείμματα μυγών. Υπολογίζεται ότι κάθε άνθρωπος καταναλώνει ακούσια περίπου μισό κιλό έντομα κάθε χρόνο, μέσω της διατροφής του !

Τα έντομα (Insecta) (εν + τομή, επειδή το σώμα τους φαίνεται να

έχει τομές) είναι πολυπληθέστερη και πιο πολυποίκιλη ομοταξία των αρθροπόδων αλλά και ολόκληρου του ζωικού βασιλείου, με τουλάχιστον ένα εκατομμύριο καταγεγραμμένα είδη (υπολογίζεται πως ο πραγματικός αριθμός είναι πολλαπλάσιος) – υπάρχουν περισσότερα είδη εντόμων απ’ ό,τι το σύνολο όλων των υπόλοιπων ειδών!

Σε όλα τα έντομα η ταγμάτωση είναι η ίδια. Τα τάγματα των εντόμων είναι το κεφάλι, ο θώρακας και η κοιλιά.  Διαθέτουν έναν εξωσκελετό που αποτελείται από ένα σύστημα πλακών, τους

 σκληρίτες, που συνδέονται με κρυμμένες εύκαμπτες αρθρώσεις. Ο ίδιος ο εξωσκελετός είναι άκαμπτος. Αυτό οφείλεται στις μοναδικές σκληροπρωτεΐνες και όχι στα χιτινώδη συστατικά όπως εθεωρείτο (στα έντομα η χιτίνη δεν υπερβαίνει το 40% του προεπιδερμιδίου).

Οι σκληρίτες του εξωσκελετού δεν μπορούν να αλλάξουν το σχήμα και το μέγεθός τους. Γι’ αυτό και τα έντομα (όπως και όλα

τα αρθρόποδα) μπορούν να αυξήσουν το μέγεθός τους μόνο εάν αποβάλουν το κάλυμμά τους για να κατασκευαστεί ένα μεγαλύτερο. Ο παλαιός εξωσκελετός διαρρηγνύεται κοντά στο κεφάλι, και από εκεί βγαίνει το έντομο. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται έκδυση. Μετά, ο νέος εξωσκελετός που είναι ακόμα χαλαρός, αρχίζει να εκτείνεται και να τεντώνει πριν αρχίσει και πάλι να σκληραίνει.Το επιδερμίδιο του κάθε σωμίτη αποτελείται από τέσσερις σκληρίτες: ένα ραχιαίο νώτο, ένα κοιλιακό στέρνο και ένα ζεύγος πλευρικών πλακών.

Στο κεφάλι φέρει τα στοματικά εξαρτήματα, ένα ζεύγος κεραιών, ένα ζεύγος σύνθετων οφθαλμών και συνήθως, τρία οφθαλμίδια.

Ο  καλλιτέχνης  χρησιμοποιεί τη macro φωτογραφία  σε συνδυασμό με άπειρη υπομονή κι επιμονή, για ν’ αποκαλύψει τα εντυπωσιακά χρώματα και τα σχήματα των μικροσκοπικών εντόμων. Μacro φωτογραφίες εντόμων του φωτογράφου  Ireneusz Irass Waledzik, 29 ετών από την Πολωνία.

«Λατρεύω  την macro  φωτογραφία, ξοδεύω πολύ χρόνο σε αυτό τα

διάφορα σχήματα των ματιών εντόμων με συναρπάζει ο λιλιπούτιος κόσμος τους»

Πηγή: http://www.terrapapers.com

Αρνούμαι να δεχτώ.

Η αποφράδα εθνική επέτειος 23/04/2010, της παράδοσης της Ελλάδας στα νύχια του ΔΝΤ από τον «εθνάρχη» Γ. Παπανδρέου με την στήριξη ενός κόμματος «κότας», πέρασε απαρατήρητη. 
Ίσως για να ξεχαστεί η  «βελούδινη», όχι με ελικόπτερο, και έμμισθη  δραπέτευση του «σωτήρα» στο εξωτερικό. 
Και έμεινα εγώ στην πουλημένη χώρα να εορτάσω αυτή την επέτειο  και να σκεφτώ:  

Έσκυψες δουλικά, μόλις αντίκρισες το μαστίγιο του δήμιου. Και μετά, βάδισες καμαρωτός στο σφαγείο. (Ναζίμ Χικμέτ)

Αφού Λοιπόν έτσι κι’ αλλιώς θα καταλήξω στο σφαγείο, γιατί να σκύψω δουλικά; Προτιμώ να δυσκολέψω τον δήμιο, με όπλο κατ’ αρχήν τον λόγο και με νόμιμη στήριξη στο άρθρο 120 του συντάγματος που αναφέρεται στο δικαίωμα μου να υπερασπιστώ «τον σεβασμό στο σύνταγμα, και να αγωνιστώ για την τιμωρία των σφετεριστών της Λαϊκής κυριαρχίας.

Επομένως ΑΡΝΟΥΜΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΩ

Την καταδίκη της πατρίδας μου και των άλλων χωρών του Νότου, από μια ψυχοπαθητική καγκελάριο κι’ έναν Γερμανό υπουργό οικονομικών, οι οποίοι υποδύονται τους εισαγγελείς ηθικών παρεκτροπών, όντας οι ίδιοι κυβερνήτες μιάς χώρας, οικονομικά ποιο διεφθαρμένης από την δική μου.

Την εξουσιαστική σχιζοφρένεια που αποσυνθέτει την κοινωνία, την ίδια σχιζοφρένεια που δημιούργησε τα κατά καιρούς βασανιστήρια, τα πογκρόμ, τις πυρές της ιεράς εξέτασης, τα Νταχάου, τα Άουσβιτς και τα Γκούλαγκ.

Την θανατική ποινή που μου επιβάλανε οι προηγούμενοι και εκτελέστηκε από το Γερμανόδουλο 17μελές εκτελεστικό απόσπασμα της Ευρω-Γερμανόδουλης Ζώνης.

Την δράση στην χώρα μου της διευθυντικής υπαλληλικής τριανδρίας της συμμορίας του διεθνούς χρηματοπιστωτικού συστήματος (ΔΝΤ, Παγκόσμιας τράπεζας, ΠΟΕ,) και των αιχμών του δόρατος τους , ΕΚΤ και Ευρω-γκρούπ.

Την διανοητική ανεπάρκεια και την ανεπάρκεια των ηγετικών ικανοτήτων όλων όσων έχω εμπιστευθεί την ζωή μου, των απογόνων μου καθώς και την διαφύλαξη των αξιών της πατρίδας μου, αγαθά που τα απαξιώνουν με την δουλοπρέπεια τους.

Να κρατά τα κλειδιά της χώρας μου το Γερμανικό ενεργούμενο, ο  Ραινχεμπάχ , και οι πολιτικοί της, ηθοποιοί της Commedia dell’ arte , να παίζουν ρόλους κυβέρνησης και αντιπολίτευσης, θεωρώντας με Μολούκο του 15ου αιώνα.

Την καταστροφή της χώρας μου και της Κύπρου από τους διαχειριστές των πολιτικών τους συστημάτων, με διαδοχικές εξαπατήσεις και μειοδοσίες.

Η φτωχοποίηση της πατρίδας μου να γίνει ο πλούτος της Γερμανίας και το πλυντήριο των απανταχού κατόχων μαύρου χρήματος.

Να γίνει η Ελληνική κοινωνία μια μάζα ανιστόρητων ανθρώπων, προγραμματισμένων να μην παρεκκλίνουν ποτέ από τον «κανόνα» , μια κοινωνία πολιτών –δούλων που αγωνίζονται για ένα κομμάτι ψωμί, με την απειλή να το χάσουν κι αυτό, αν δεν είναι υπάκουοι- υπήκοοι.

Την εξαπάτηση μου από Πρωθυπουργούς που μου είπαν ψέματα προεκλογικά, ο ένας με το «λεφτά υπάρχουν» καταλήγοντας  δραπέτης στο εξωτερικό και ο άλλος με το Ζάππειο 1, 2,και 3, καταλήγοντας να ισχυρίζεται το «ουδείς αναμάρτητος», χωρίς να υπολογίζουν την ζωή μου..

Την οσφυοκαμψία του προέδρου της Κύπρου, μπροστά στην Γερμανική ρεβανσιστική υπερδύναμη και την καταδίκη του νησιού του, με  παράδειγμα τους δικούς μας πολιτικούς, και κατασκευασμένη αφορμή  ένα τραπεζικό πρόβλημα, που το έχουν στον υπερθετικό βαθμό  τράπεζες άλλων χωρών και κυρίως οι γερμανικές, που όμως σφυρίζουν «κλέφτικα».

Να αποπληρώσει η χώρα μου τα δάνεια της, νόμιμα και καταχρηστικά , χωρίς προηγουμένως να αποπληρώσει η «ηθική» Γερμανία το νόμιμο κατοχικό δάνειο που πήρε ληστρικά, όπως συνηθίζει, από την φτωχή κατακτημένη  χώρα μου.

Την Γερμανική ηγεμονία, που στηρίζεται στην πρόφαση, ότι όποιος χρωστά είναι ένοχος και πρέπει να τιμωρηθεί, εκτός από την ίδια.

Ότι ο Ελληνισμός σαν πολιτιστική οντότητα χρωστά σ’ οποιονδήποτε. Του χρωστούν οι άλλοι λαοί. Αυτή είναι πραγματικότητα που δεν επιδέχεται αμφισβήτηση και γι’ αυτό όλοι οι λαοί οφείλουν να σεβαστούν την δυστυχία που τον βύθισαν οι ηγεσίες του και η σκόπιμη υποβάθμιση της παιδείας του.

Να δεχτώ πως ο πολιτισμός των σύγχρονων Ελλήνων, είναι μουσιακός και ξενοδοχειακός.

Ότι η χώρα μου δεν έχει συγκριτικά πλεονεκτήματα σε σχέση με τις χώρες του Βορρά, και ότι το χρέος της είναι μεγαλύτερο από τις υποτίθεται, « νοικοκυρεμένες» αυτές  χώρες.

Να μην έχει η χώρα μου Εθνικό νόμισμα, για να μπορεί να εκδίδει, όποτε το χρειάζεται αντί να εξαρτάται από τον δανεισμό χρήματος ξένης εκτύπωσης, δεδομένου ότι το χρήμα δεν είναι αυτοσκοπός αλλά εργαλείο συναλλαγής.

Την εξαθλίωση κυρίως των ηλεκτρονικών ΜΜΕ  που αποκρύπτουν τις σκοτεινές πλευρές της οικονομικής  κρίσης, πείνα ,φτωχοποίηση, αυτοκτονίες, ανεργία, μετανάστευση, απολύσεις, μισθοδοσία ντόπιων και ξένων τρωκτικών από το ελλειμματικό δημόσιο χρήμα και απώλεια της εθνικής κυριαρχίας.

Την γενοκτονία των Ελλήνων, με την μείωση γάμων και  γεννήσεων.  Μέσα σ’ ένα χρόνο, μόνο το 2012 κατά την ΕΛΣΤΑΤ γεννήθηκαν δώδεκα χιλιάδες λιγότερα Ελληνόπουλα , που σημαίνει ότι δολοφονήθηκαν πριν ακόμη γεννηθούν. 

Ότι η δικαιοσύνη ιδιαίτερα τα κατώτερα διοικητικά όργανα της δεν επιτελούν σπουδαίο έργο, αποκαθιστώντας σε καθημερινό μαραθώνιο το δίκαιο για τις ανομίες που δημιουργούν η Ελληνική πολιτεία και η τραπεζική αυθαιρεσία.

Τον φασισμό των τραπεζών και την αρπαχτικότατα τους,  που εκδηλώνεται με την μετατροπή του χρέους  δανεικού λογιστικού  χρήματος που μας φόρτωσαν, με την   περιουσία που δημιουργήσαμε με τον ιδρώτα και τον μόχθο μας.

Ότι το χρέος των χωρών του Νότου (περίπου ενάμιση  τρισεκατομμύριο δολάρια), είναι μεγαλύτερο από το Γερμανικό χρέος και των λοιπών χωρών του Βορρά( περίπου είκοσι και μισό τρισεκατομμύρια ).

Ότι το τέταρτο Ράιχ θα εξακολουθήσει να υπάρχει για πολλά  χρόνια. Οι λαοί θα ξεπεράσουν το σοκ της οικονομικής υποδούλωσης, γιατί έχουν φτάσει στο όριο τους και η αντοχή τους εξαντλείται.

Το μόνο που εύχομαι είναι να μην ζήσουμε έναν ακόμη παγκόσμιο  Αρμαγεδδώνα.

Αρνούμαι τέλος να δεχτώ την θεωρία του μονόδρομου για την έξοδο από την κρίση. Αντίθετα δεν έχω καμιάν ελπίδα για κάτι τέτοιο.

Η μόνη ελπίδα που μου έμεινε είναι , ότι όλο και περισσότεροι συμπατριώτες μου αρνούνται να δεχτούν όλα όσα κι εγώ. Πολύ περισσότεροι από όσους έλπιζαν πριν από ένα χρόνο. 

Ρόδος  24/04/2013                                                        Χ, Βουτυράκης

                                                                                     h-vout@yahoo.gr

ΡΟΧΑΛΗΤΟ ΚΑΙ ΥΠΝΙΚΗ ΑΠΝΟΙΑ

Το ροχαλητό και η υπνική άπνοια αποτελούν νοσηρές καταστάσεις, με σημαντικές και μη αντιστρέψιμες παθολογικές συνέπειες, καθώς και οικονομικές και κοινωνικές επιπτώσεις. Το ελπιδοφόρο μήνυμα είναι πως με τις νέες μεθόδους και από ικανούς χειρουργούς υπάρχει αποκατάσταση στις περισσότερες των περιπτώσεων.

Το ροχαλητό είναι θορυβώδης αναπνοή στον ύπνο. Οφείλεται στη μερική απόφραξη του ανώτερου αεραγωγού πίσω από τη γλώσσα. Η δυσκολία στη διέλευση του αέρα προκαλεί δόνηση των μαλακών μορίων του φάρυγγα, με αποτέλεσμα το γνωστό θορυβώδη ήχο που συνοδεύει τις νύχτες περίπου του 40% του συνολικού πληθυσμού σχεδόν καθημερινώς, ενώ περιστασιακά πάνω από του 80%. Το ροχαλητό είναι συχνά συνοδευόμενο με σύνδρομο αντίστασης αεροφόρων οδών και ως αποτέλεσμα σύνδρομο υπνικής άπνοιας–υπόπνοιας στον ύπνο. Τα αίτια της αντίστασης στη διέλευση του αέρα και άρα του ροχαλητού μπορεί να είναι η λοξή μύτη, το σκολιωτικό (στραβό) διάφραγμα της μύτης, οι υπερτροφικές ρινικές κόγχες, η μακρά σταφυλή, η μακρά μαλθακή υπερώα, υπερτροφικές αμυγδαλές, ιδιομορφίες κρανίου, στόματος, σε τοιχώματα φάρυγγα–ρινοφάρυγγα και επιγλωττίδας. Στα παιδιά κυρίως τα κρεατάκια (αδενοειδείς) ή και υπερτροφικές αμυγδαλές.

# Ποιες είναι οι άμεσες επιπτώσεις του ροχαλητού και της υπνικής άπνοιας;

Οι άμεσες επιπτώσεις του ροχαλητού και της υπνικής άπνοιας είναι η πρωϊνή κόπωση, υπνηλία, πονοκέφαλος, καρηβαρία, δυσκολία συγκέντρωσης, μείωση διανοητικής και σωματικής απόδοσης, ευερεθιστότητα, μείωση της libido κ.ά. Έχει εξακριβωθεί ο συσχετισμός τους με αυτοκινητιστικά ατυχήματα, με 1.400 αυτοκινητιστικούς θανάτους το χρόνο στις ΗΠΑ να σχετίζονται με την υπνική άπνοια, ενώ με θεραπεία οι 980 θα μπορούσαν να αποφευχθούν. Το ροχαλητό και η υπνική άπνοια σχετίζονται επίσης με διαταραχή συμπεριφοράς, καθώς και αίτηση διαζυγίου. Κλινικές συνέπειές τους είναι: υπέρταση, εμφράγματα, αρρυθμίες, εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτης κ.ά.

# Πώς μπορεί να μειώσει κανείς την ένταση των συμπτωμάτων;

Το άτομο που παρουσιάζει ροχαλητό και υπνική άπνοια θα πρέπει να αποφεύγει τη χρήση αλκοόλ, καθώς και φαρμάκων που καταστέλλουν το κέντρο της αναπνοής, όπως υπνωτικά και ηρεμιστικά. Θα πρέπει επίσης να διατηρεί το σωματικό του βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα, να προσέχει τη διατροφή του και το τελευταίο γεύμα της ημέρας να είναι τουλάχιστον 3 με 4 ώρες προ του ύπνου. Το άτομο θα πρέπει επίσης να αθλείται, καθώς η τόνωση των μυϊκών ομάδων βελτιώνει μεταξύ άλλων και το αναπνευστικό σύστημα. Η προσέλευση για ύπνο θα πρέπει να γίνεται κάθε βράδυ την ίδια ώρα, ενώ κατά τη διάρκεια του ύπνου το άτομο θα πρέπει να είναι σε πλάγια θέση και όχι ανάσκελα. Βοηθάει επίσης το να σηκωθεί η κεφαλή του κρεβατιού κατά 10 εκατοστά, όχι βάζοντας μαξιλάρια, αλλά τοποθετώντας ένα συμπληρωματικό υλικό στα ποδαράκια του προσκέφαλου. Το άτομο θα πρέπει επίσης να πηγαίνει για ύπνο ελαφρώς κουρασμένο, αλλά όχι εξαντλημένο και να μην έχει καταναλώσει πολύ νερό το βράδυ, προκειμένου να διασφαλίσει ύπνο χωρίς διακοπές. Το υπνοδωμάτιο θα πρέπει να έχει ικανοποιητική υγρασία, κι αυτό διότι ο ξηρός αέρας επιτείνει το ροχαλητό. Εάν όμως τα συμπτώματα επιμένουν ενώ ταυτόχρονα συνυπάρχουν αναπνευστικά προβλήματα, τότε ο ασθενής πρέπει να επισκεφθεί τον ειδικό ΩΡΛ.

# Ποια είναι η αντιμετώπιση του ροχαλητού και της υπνικής άπνοιας;

Μια πρώτη αντιμετώπιση από το γιατρό για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ενδέχεται να είναι φαρμακολογική, με ειδικά σπρέϊ –ρινικά ή εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή– και αυτοκόλλητα που βοηθούν ανοίγοντας τους αεραγωγούς.

Η πιο ενδεδειγμένη όμως αντιμετώπιση του ροχαλητού έπειτα από πλήρη κλινικοεργαστηριακή αξιολόγηση που συχνά περιλαμβάνει και πλυσωματογραφική μελέτη ύπνου, είναι η χειρουργική αποκατάσταση των αντιστάσεων στις αεροφόρες οδούς που προαναφέρθηκαν. Στα παιδιά η αδενοτομή και αν επιβάλλεται η αμυγδαλεκτομή ή αμυγδαλοτομή δίνει άμεση και οριστική λύση. Η διαφραγματοπλαστική, η οποία συχνά πρέπει να συνοδεύεται και με ρινοπλαστική, καθώς και η κογχοπλαστική, αποκαθιστούν πλήρως τη ρινική αναπνοή. Ο συνδυασμός αυτών γίνεται συχνά με πλαστική της σταφυλής ή/και της μαλθακής υπερώας και των τοιχωμάτων του φάρυγγα, έπειτα από αφαίρεση των αμυγδαλών. Έτσι ο χώρος ανοίγει εμφανώς, με αποτέλεσμα την ανεμπόδιστη διέλευση του αέρα, με άμεσα ικανοποιητικά αποτελέσματα. Η χρήση του Laser, οι ραδιοσυχνότητες και οι χειρουργικοί υπέρηχοι μειώνουν στο ελάχιστο τον μετεγχειρητικό πόνο, ενώ είναι αναίμακτοι και αποτελεσματικοί. Ο ασθενής παραμένει μόνο μια ημέρα στο νοσοκομείο και επιστρέφει στις δραστηριότητές του μετά από λίγες ημέρες.

Επιβαλλόμενη είναι η χρήση τους σε υπερτροφίες τοιχωμάτων φάρυγγα, υποφάρυγγα και πλαστική επιγλωττίδας. Η χρήση εμφυτευμάτων μαλθακής υπερώας ή ειδικού στοματικού νάρθηκα ή επέμβαση στην γνάθο αποτελεί επίσης λύση ανά περίπτωση. Πρέπει επίσης να αναφερθεί πως συχνά το ροχαλητό και γενικότερα η υπνική άπνοια είναι σε άμεση συνάρτηση με την παχυσαρκία. Έτσι, η συνεργασία με διατροφολόγους και σε πιο δύσκολες περιπτώσεις με χειρουργούς παχυσαρκίας, έχει άριστα αποτελέσματα.

Ροχαλίζω και δεν το ξέρω;

Στην περίπτωση που κάποιος κοιμάται με ένα άλλο άτομο μαζί, τότε σίγουρα το άτομο αυτό θα το αντιληφθεί και θα τον ενημερώσει. Όταν όμως κάποιος κοιμάται μόνος, τότε το πιθανότερο είναι να μην γνωρίζει ότι ροχαλίζει. Υπάρχουν όμως κάποια συμπτώματα που θα πρέπει να τον/την ανησυχήσουν: εάν έχει κοιμηθεί τουλάχιστον 7 ώρες, αλλά αισθάνεται κουρασμένος την επόμενη μέρα, και αυτό συνεχίζει για ένα διάστημα τουλάχιστον 2 μηνών, ενώ έχει φυσιολογικό ύπνο, τότε θα πρέπει σίγουρα να ελέγξει εάν το ροχαλητό παρεμβάλει στον ύπνο του. Αυτό μπορεί να γίνει καλώντας κάποιο φίλο ή συγγενή στο σπίτι για ύπνο, ή χρησιμοποιώντας ένα κασετόφωνο εγγραφής που λειτουργεί μόνο εφόσον ανιχνεύσει θόρυβο.

Άρθρο του Κωνσταντίνου Θ. Μακρυπίδη M.D. (*)

(*) Ο Δρ. Κ.Θ. Μακρυπίδης είναι χειρουργός ΩΡΛ–Πλαστική Χειρουργική Προσώπου και μέλος της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Πλαστικής Προσώπου D.O.H.N.S. Royal College of Surgeons (www.drmakrypidis.gr)